Se acerca una época en la cual mejora el tiempo y tenemos pequeños periodos vacacionales, como la Semana Santa y Feria de Abril, por eso os vamos a dar una serie de consejos para que cuides tus dientes y, por lo tanto, tu bienestar general. Llega una época donde el entusiasmo y la emoción acompañan a estos festejos. Comidas fueras de casa, caramelos y exceso de dulces rodean estas fiestas primaverales. Además en Murcia también contamos con el día del Bando de la Huerta y el Entierro de la Sardina, que son dos de los días más famosos del año. Estas fiestas traen excesos de comida y por lo tanto problemas bucodentales.
Por eso te vamos a dar una serie de consejos para disfrutar de la Semana Santa y cuidar tus dientes:
-No consumir muchos refrescos. Siempre hemos dicho que las bebidas azucaradas, como colas, tienen exceso de azúcar favoreciendo el desgaste del esmalte de nuestros dientes.
-Recuerda el cepillado dental. En fiestas de Semana Santa y Abril es imposible tener un horario regular, esto hace que la hora de cepillarse los dientes se haga muy difícil. Debemos de tenerlo en cuenta y llevar siempre con nosotros una bolsita con un cepillo de dientes, flúor e hilo dental. Así cuando terminemos de comer, en un restaurante o en una caseta, podremos lavar nuestros dientes.
-Cuidado con el exceso de bebidas alcohólicas. Siempre tendemos a consumir una mayor cantidad de alcohol como el rebujito, vino tinto y otras que manchas nuestras sonrisas. Tenemos que tener en cuenta que estas bebidas con exceso de azúcar y alcohol manchan nuestros dientes, crean sensibilidad dental y aumentan nuestra posibilidad de caries y otras infecciones bucodentales.
-Evita el consumo excesivo de dulces y golosinas. En esta época del año tendemos a saciar aquellos antojos que el resto del año solemos evitar como gofres o churros, entre otros. Si quieres evitar la aparición de caries deberías evitarlos o tener un cepillo de dientes a mano una vez consumidos.
-Reduce fritadas y grasas. El pescado frito, patatas, croquetas y un sinfín de alimentos provocan en nuestros dientes la pérdida de brillo y el esmalte. También debemos de tener en cuenta que tiene muchos carbohidratos y azúcares. Consume los alimentos más sanos como queso y tortilla entre otros.
-Precaución al morder dulces duros. En esta época comemos numerosos alimentos duros como el marisco, debemos de comérnoslos con especial cuidado para no sufrir ninguna rotura.
Con estos consejos el Dr. José Ángel Nieto espera haberte ayudado para que tengas un buen cuidado de tu salud bucodental. Si tienes cualquier duda estaremos encantados de atenderte en nuestra Clínica Dental de Cartagena.
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