Hoy en Clínica dental Jose Ángel Nieto, os vamos a dar una serie de consejos para que logréis mantener, vuestra higiene bucal. La salud bucodental está considerada un elemento indispensable en la preservación de nuestra salud y por ello es primordial establecer unos hábitos de higiene saludables.
Cada vez más, la salud bucodental está considerada un elemento indispensable en la preservación de nuestra salud. Las enfermedades bucodentales pueden convertirse en un obstáculo importante para disfrutar de una vida saludable. En este sentido, es primordial establecer unos hábitos que nos permitan reducir al mínimo el riesgo de contraer enfermedades. Hoy os daremos algunos consejos:
1.- Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día. Este es quizás el punto más básico e importante sin el que todos los demás no tienen sentido. Es esencial cepillarse los dientes después de cada comida y hacer uso del hilo dental para prevenir que las bacterias se acumulen en las encías y los dientes.
2.- Usa un colutorio. Puedes complementar tu higiene bucal de cepillado y uso del hilo dental con un colutorio que se adecue a tus necesidades.
3.- Escoge una buena pasta dentífrica que se adapte a sus necesidades, blanqueadoras, anti caries, para dientes sensibles…
4.-Cepillate de manera correcta. Aunque pueda parecer intrascendente, la forma en que nos cepillamos los dientes es decisiva en la eliminación de las bacterias. Consulta con su dentista cuál es la mejor técnica de cepillado.
5.-Elimina o reduce el consumo de tabaco. Las encías de los fumadores son más susceptibles a las infecciones porque el tabaco causa una falta de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que reduce el flujo de sangre y nutrientes hacía las encías.
6.- Acude al menos una vez al año . Revisar periódicamente el estado de nuestra salud bucodental es imprescindible en la detección a tiempo de enfermedades como la gingivitis , periodontitis…
7.- Cambia cada 3 meses de cepillo dental. El cepillo dental se desgasta en cada cepillado. Por ello, se recomienda cambiar el cepillo de manera regular para conseguir un cepillado correcto.
8.- Bebe más de 1 litro de agua al día. La saliva está considerada un protector de nuestros dientes y también un eficaz desinfectante. De esa manera, la falta de saliva hace que las probabilidades de contraer una enfermedad bucodental puedan aumentar.
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